仕事が忙しい方向けのダイエット|自分に合ったダイエット法を探すために

仕事が忙しい方向けのダイエット

仕事が忙しいキャリアウーマン向けの方法です。

１日１分間

会社でのトイレタイムにできてしまうダイエットです。足を肩幅に広げガニ股で立ち、腕を上にあげ手のひらを合わせ、顔は上を向きます。このポーズを１日１０秒×６回続けます。ちょっとした休憩中にできるうえに背筋を伸ばすことで気分もリフレッシュ。まずは１日１０秒から始めてみませんか。そのうち日課となり、いつの間にかダイエットが成功しているかもしれません。

手のつぼ

手には様々な部位のつぼがあります。仕事で何か考え事をしている時にこのつぼを押してみましょう。考え事をしている間は、どことなく指先に力が入ってしまうものです。そんな力をつぼに加えることでダイエットしてしまいましょう。手のひらのつぼを確認し、自分の気になる箇所のつぼを押してみましょう。仕事中に肩をもむような感覚で始めてみてはどうでしょうか。